Echinacea is een geneeskrachtig kruid dat gebruikt wordt bij griep, verkoudheid en koorts. Veel mensen hebben in de winter te maken met een verminderde weerstand, waardoor ze sneller ziek worden. Als je verkouden bent of een griepje hebt is je lichaam uit balans. Je komt er weer bovenop door rust te nemen en goed voor jezelf te zorgen. Ook kan je lichaam wel wat extra ondersteuning gebruiken. Rode zonnehoed, of Echinacea, kan je lichaam natuurlijke ondersteuning bieden.

Wat is Echinacea?

Echinacea, ook wel bekend als Rode zonnehoed, is een geneeskrachtig kruid afkomstig uit Noord-Amerika. Al in de tijd van de indianen was het duidelijk dat de plant een belangrijke medicinale werking heeft. Zo kauwden de indianen onder andere op de wortels van de Rode zonnehoed vanwege de verdovende werking en werd het kruid gebruikt bij brandwonden, letsel, gewrichtspijn en insectenbeten. Echnacea bevat pijnstillende infectiewerende en bloedzuiverende stoffen, doodt bacteriën en schimmels en verhoogt de algehele weerstand. Hierdoor krijg je onder andere minder last van verkoudheid. Een bijkomend voordeel is dat je sneller herstelt van ziekte. Echinacea is de verzamelnaam voor negen verschillende soorten planten. Drie hiervan worden in supplementen gebruikt, die echinacea combineren: de Echinacea purpurea, de Echinacea pallida en de Echinacea angustifolia.

Echinacea voordelen

Dit voedingssupplement heeft zowel inwendig als uitwendig diverse voordelen. Door Rode zonnehoed te gebruiken verhoog je de weerstand en worden je witte bloedlichaampjes actiever. Hierdoor biedt Rode zonnehoed een steuntje in de rug bij griepverschijnselen en verkoudheden. Daarnaast heeft de plant een schimmelwerende en anti-alergenewerking. Hierdoor valt het ook te gebruiken bij Candida. Vooral wanneer je last hebt van herhaaldelijke infecties dankzij een verlaagde weerstand of resistentie tegen antibiotica is de Echinacea werking optimaal. Gebruik het voedingssupplement bijvoorbeeld om ontstekingen te remmen bij jicht, artritis en huidaandoeningen of bij terugkerende gynaecologische infecties, zoals een urineweginfectie of bekkenontsteking. Bij huidproblemen als netelroos, eczeem, steenpuisten en abcessen kan Rode zonnehoed op een natuurlijke manier verlichting bieden.

Uitwendig wordt Rode zonnehoed ook gebruikt in antiseptische zalven en ontsmettende zepen. Daarnaast kun je een aantal druppels tinctuur oplossen in water en dat gebruiken als mondspoeling bij ontstoken tandvlees of keelpijn.

Bijwerkingen van Echinacea

Niet alleen kent de plant gigantisch veel voordelen, er zijn ook een aantal Echinacea nadelen. Zo kan een overgevoeligheid voor de plant leiden tot astma, anafylaxie of netelroos. Deze bijwerkingen komen echter maar zeer zelden voor. Voor gebruik valt het aan te raden om een deskundige op het gebied van kruidengeneeskunde te raadplegen. Ook kan het kruid, dat over het algemeen goed verdragen wordt, hoofdpijn, maag-darmklachten, duizeligheid en overgevoeligheidsreacties als huiduitslag veroorzaken. Hou je altijd aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, omdat het voedingssupplement in hoge doses levertoxisch kan zijn.

Zo gebruik je een Echinacea supplement

Er is nog geen algemeen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld voor het gebruik van Rode zonnehoed. Wel zijn er verschillende voorschriften voor het gebruik van dit natuurlijke voedingssupplement binnen de kruidengeneeskunde. Voor een droog poederextract wordt 300-500 mg aangeraden, drie keer per dag. Van vloeibare tincturen kun je driemaal daags 2,5 ml innemen of tot 10 ml per dag. Lees altijd goed de bijsluiter van het product dat je aanschaft en hou je aan de maximale hoeveelheid zoals aangegeven door de fabrikant. Veelal wordt geadviseerd om een Echinacea supplement niet langer dan 6 weken te gebruiken. Merk je na deze periode nog geen verbetering? Dan is het verstandig om medische hulp in te schakelen.

Er zijn een aantal extra zaken om op te letten als je op zoek gaat naar een supplement dat het meest geschikt is voor jouw persoonlijke situatie. Traditioneel werd Echinacea als tinctuur gebruikt. Dit is een alcoholische oplossing en minder geschikt voor personen die herstellende zijn van een verslaving of wanneer je overgevoelig bent voor alcohol. Tabletten of capsules vormen een alcohol-vrij alternatief. Als vegetariër of veganist is het belangrijk om te controleren of de capsules geen dierlijke producten bevatten zoals gelatine. We raden aan om altijd goed het etiket en de bijsluiter te checken voordat je begint met het gebruik.

Echinacea supplementen in crèmevorm

Voor uitwendig gebruik, bijvoorbeeld bij huidaandoeningen of schimmelaandoeningen, zijn er ook crèmes verrijkt met Rode zonnehoed verkrijgbaar. Over het algemeen kun je deze producten maximaal 12 weken achter elkaar veilig gebruiken. Wanneer je voedingssupplementen, crèmes, gels of infusies gebruikt is het altijd belangrijk om voor gebruik de bijsluiter te lezen. Volg te allen tijde de aanwijzingen van de fabrikant op.

Top 3 Echinacea supplementen

Nu weet je wat Rode zonnehoed kan betekenen voor jouw gezondheid. Wij hebben een selectie gemaakt van de beste Echinacea supplementen die je momenteel kunt kopen. Alle 3 de producten hebben een buitengewone prijs-kwaliteitverhouding en zijn uitgebreid getest door de fabrikant. De voedingssupplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, van capsules tot siropen. Zonnehoed mag niet worden genomen tijdens de zwangerschap of tijdens de borstvoeding.

1. Nextgen Science – Echinacea

Wist je dat veel producten niet de ingrediënten bevatten die op het etiket vermeldt staan? Uit een studie blijkt dat maar liefst 10 procent van de monsters van producten helemaal geen Rode zonnehoed bevatten. Een goede reden om te kiezen voor de producten van Nextgen Science. Deze voedingssupplementen zijn wetenschappelijk onderbouwd en bevatten premium ingrediënten. Alle supplementen worden getest door een afhankelijk laboratorium en ook op verboden stoffen. Nextgen Science levert bij elk product een ISO certificaat wat de kwaliteit garandeert.

Het supplement van Nextgen Science bevat de optimale aanbevolen hoeveelheid van de werkzame bestanddelen. Op het supplement staat vermeld hoeveel capsules je per dag in moet nemen voor een optimaal resultaat. De producten zijn juist gedoseerd, waardoor je hier zelf niet meer over na hoeft te denken. De voordelen van dit supplement van Nextgen Science zijn:

• Wetenschappelijk onderbouwd
• Bevat premium ingrediënten
• Makkelijk te doseren door capsules
• ISO certificaat wat de kwaliteit garandeert

2. A. Vogel Echinaforce

A. Vogel is al jarenlang een bekende fabrikant van supplementen. Echinaforce is een tinctuur. De makkelijk in te nemen druppels bevatten een hoge dosis Echinacea purpurea. Deze plant stimuleert de werking van het lichaamseigen immuunsysteem. Je weerstand tegen bacteriële en virale infecties neemt toe en op die manier verklein je de kans op griep en verkoudheid. Veel mensen kiezen ervoor om dit supplement te gebruiken wanneer de R weer in de maand zit. De meeste ingrediënten gebruikt door A. Vogel komen uit de eigen tuin. Echinaforce bevat de extracten van verse bloeiende planten, zowel het kruid als de wortels. Ook bevat het tinctuur een aantal hulpstoffen: Ethanol, gezuiverd water en alcohol. Voordelen van A. Vogel Echinaforce zijn:

• Gebruiksgemak
• Hoge werkzame dosis
• Extracten van verse bloeiende planten

3. Beegut propolis-siroop verrijkt met Echinacea

Beegut combineert de heilzame werking van Rode zonnehoed met de beschermende werking van propolis. Dit is een natuurlijk antibioticum voor bijen, dat meer en meer gebruikt wordt door mensen. Propolis heeft namelijk een geneeskrachtige werking en verhoogt net als Rode zonnehoed de weerstand en ondersteunt het immuunsysteem. De siroop heeft een aangename verzachtende werking op de keel, wat prettig is bij verkoudheid en griep. Naast natuurlijke propolis en Echinacea bevat de siroop ook salie en honing. De zoete smaak van de honing zorgt ervoor dit voedingssupplement met Rode zonnehoed ook goed te gebruiken is door kinderen met verkoudheidsklachten. De voordelen van Beegut:

• Combinatie van Rode zonnehoed en propolis
• Verzachtende werking op de keel
• Ook geschikt voor kinderen vanwege zoete smaak